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“佟”话

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给女教师的20个健康建议  

2013-10-28 11:28:41|  分类: 教师也学习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1. 每天打扮得优雅得体,干净利落,出门前照照镜子,对自己笑一笑。
2. 保护好双 手,出门前抹上护手霜,随身携带护手霜以备在外使用。
3. 参加几个俱乐部,这既能放松心情,又能锻炼身体,因为运动可以延缓衰老。
4. 交几个好友,常和她们逛逛商场、吃饭、在家小聚,知心话儿一吐为快。
5. 听着音乐干家务不觉疲劳。睡眠充足会使皮肤光洁细腻,是天然的美容方法。
6. 时常整理衣柜,看看孩子的小衣服,想起小时候的可爱,也是一种精神享受。
7. 买合适的衣服穿出自己的气质,偶尔买一套不同风格的服装,换换心情。
8. 结交几个异性好友,在生活中遇到什么事情,他们能诚心诚意地给你些建议。
9. 自己爱自己最重要,快乐来源于自己,要粗茶淡饭也知足,健康就好!
10. 父母、公婆健在时要好好孝顺,免得日后后悔莫及,父母健康你会觉得欣慰。
11. 常和好同学聚会,回忆着过去往事、趣事,心里觉得更年轻了。
12. 疲劳时向孩子撒撒娇,说你今天不想当妈妈了,想当孩子,向他提出些要求。
13 .别在老公面前逞强,适当示弱会让他产生自信,对你心生怜惜之情。
14. 养几盆名贵花,像照顾孩子似的照管它,看着开花了,你就会有成绩感。
15. 每天喝50-100毫升的红葡萄酒,抗衰老。
16. 整理相册看儿时、长大后的你、孩子的微笑,全家其乐融融,就会觉得开心。
17. 学会保养秘诀,懂些医学常识防止妇科病,女性需要好心情,学会调节放松。
18. 全家健康就快乐,用心体会身边的幸福,拥有的才是真实的。
19. 工作中不去和男人攀比,但要尽心尽力,因为那是你的立命之本。
20. 不必为青春易逝、容颜易老而感叹,气质是永存的!
    另外,你要做到每年做一次体检,
    每月听一场音乐会,
    每周唱一首歌,
    每天多喝以北绿茶或酸奶,
    每小时伸伸胳膊踢踢腿,
    每分钟都保持乐观阳光的心态!
    你的健康属于你自己,
    也属于爱你的人! 
    用心体会身边的幸福,拥有的才是真实的! 
                            选自华东师范大学出版社《教师的20项修炼》
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